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2024년 06월 17일
loyed님의 저널, 2024년 06월 17일
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Down a bit but need 47kg to be happy
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2.6 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 06월 17일:
535 kcal
지방: 11.19g | 단백질: 20.69g | 탄수화물: 88.41g.
아침 식사:
Sasko Brown Toast, Coffee with Milk and Sugar.
점심 식사:
Chocolate Biscuit.
저녁 식사:
Chicken Drumstick, White Rice.
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2963 kcal
운동:
앉아있기 - 3 시간 30 분, 스탠딩 - 11 시간, 파워 워킹 - 5 시간, Apple Health - 4 시간 30 분.
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주 0.4 kg 감소하기
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