2024년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 17일:
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1565 kcal
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지방: 69.43g | 단백질: 76.79g | 탄수화물: 161.92g.
아침 식사: Korsarz Орешки, Ферма Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо, Свиная Корейка (Целая, Постная), Хлеб из Закваски. 점심 식사: Изюм, Кофе, Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный), Куриные Голени. 저녁 식사: Rioba Варенье Клубничное, Булочка с Фруктами, Veladis Форшмак З Оселедця, Салтовский Хлеб Черный, Кофе. 간식/기타: Клубника, Йогурт Греческий, Украинский Творог Нежирный. 더보기
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2083 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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