2024년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 17일:
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1187 kcal
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지방: 61.14g | 단백질: 51.04g | 탄수화물: 108.67g.
아침 식사: Dereotu, Maydanoz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Havuç, Marul, Sızma Zeytinyağı. 점심 식사: Domatesler, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Pirzola, Zeytinyağı, Taze Fasulye, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 저녁 식사: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Anadolu Mutfağı Kuş Üzümü, Zerdeçal, Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 더보기
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1817 kcal
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운동:
필라테스 - 17 분, 이소라 - 18 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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