2024년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.4 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 14일:
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1049 kcal
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지방: 14.31g | 단백질: 66.97g | 탄수화물: 171.16g.
아침 식사: Nasi Putih (Beras Biasa), Carrots, Alfamart Nasi Merah, Chayote (Fruit), Skinless chicken breast / fillet dada ayam, SuperIndo Sawi Putih, Greenco Jamur Enoki, Salmon. 점심 식사: Nasi Putih (Beras Biasa), Carrots, Chayote (Fruit), SuperIndo Nasi Merah, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Broccoli, Sawi Hijau / Caisim. 간식/기타: Fuji Apples, Greenfields UHT Full Cream Milk, Jeruk Sunkist Navel RRC, Vitmaker Fiber Drink, Nescafe Classic. 더보기
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안정된 체중
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