2016년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 22일:
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1688 kcal
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지방: 74.64g | 단백질: 69.54g | 탄수화물: 193.14g.
아침 식사: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Whole Wheat Bread, Jam Preserves, Peanut Butter. 점심 식사: Skippy Creamy Peanut Butter, Jam Preserves, Whole Wheat Bread, Carrots. 저녁 식사: Rubio's Fresh Mexican Grill Big Burrito Especial Carnitas. 간식/기타: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. 더보기
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2941 kcal
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운동:
런닝머신 - 31 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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