2016년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 22일:
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1117 kcal
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지방: 31.59g | 단백질: 67.51g | 탄수화물: 139.17g.
아침 식사: Apfel, Egg Whey Protein. 점심 식사: Spaghetti Bolognese. 저녁 식사: Lidl Brezel, Alpenmark Maasdamer, Dulano Chorizo Salami, Körnerbrot, Myprotein Impact Diet Whey. 간식/기타: Kaba Kakao, Choco Bistro Triple Chocolate Cookies, Alnatura Akazienhonig, Actimel Actimel. 더보기
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1931 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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