2024년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 15일:
|
2699 kcal
|
지방: 102.42g | 단백질: 173.59g | 탄수화물: 263.54g.
아침 식사: Оливковое Масло, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Сыродел Сыр Адыгейский , Клубника, Творожная Запеканка с Манкой, Яйцо. 점심 식사: Творожная Запеканка с Изюмом, Печень Куриная Жареная, Barilla Макароны Вареные . 저녁 식사: С Пылу с Жару Оладьи, Активиа Биойогурт с Черникой, Злаками и Льняными Семенами, Творог 5%. 간식/기타: Очаковский Квас, Село Зелёное Эскимо с Малиной. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|