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EllySmith
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2016년 01월 22일
EllySmith님의 저널, 2016년 01월 22일
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2016년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.3 kg
지금까지 감소한:
0.2 kg
.
남은양:
0.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 01월 22일:
1064 kcal
지방: 45.11g | 단백질: 58.65g | 탄수화물: 104.33g.
아침 식사:
Doraldo Pane di Segale, Uovo.
점심 식사:
Arrosto di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Olio di Sesamo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Couscous.
저녁 식사:
Caramella Dura.
간식/기타:
Arachidi.
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1677 kcal
운동:
댄스 (느린 동작) - 1 시간, 휴식 - 15 시간 56 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 4 분.
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