2016년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 21일:
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2055 kcal
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지방: 68.09g | 단백질: 77.50g | 탄수화물: 328.16g.
아침 식사: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. 점심 식사: HEB Spicy Peanuts. 저녁 식사: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Clover Honey, Kirkland Signature Cut Green Beans with Sea Salt, McCormick Original Taco Seasoning Mix, Goya Black Beans. 간식/기타: Innkeeper's Healthful 8 Grain Bread, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Clover Honey, Kirkland Signature Pecan Halves, Hidden Valley Ranch Salad Dressing. 더보기
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2458 kcal
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운동:
런닝머신 - 36 분, Elliptical Machine - 12 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
How are you feeling these days? Well, I hope.
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Good thanks... frustrated with my cholesterol numbers that I got back yesterday... will post about that shortly!
2016년 01월 22일 작성이: ckworksalot
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