2016년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 34.9 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 21일:
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1829 kcal
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지방: 55.23g | 단백질: 99.80g | 탄수화물: 238.12g.
아침 식사: Subway Black Forest Ham, Egg White & Cheese Flatbread. 점심 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Muscle Milk Protein+ Vanilla Shake Powder, PBfit Peanut Butter Powder. 저녁 식사: Nature's Earthly Choice Black Rice, Little Caesars Hot-N-Ready Just Cheese Pizza, John Soules Foods Beef Fajitas, Kroger Chopped Kale, Kroger Frozen Broccoli Cuts. 간식/기타: Kroger Deluxe Vividly Vanilla Ice Cream, Shredded Whole Wheat Cereal (Presweetened), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. 더보기
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안정된 체중
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