kaz2y5님의 저널, 2016년 01월 21일

Ich muss den verflixten Rhythmus wieder hinbekommen.
Selber kochen und wieder mehr Bewegung.
Himmelswillen, kann ja nicht so schwer sein...

110.8 kg 지금까지 감소한: 4 kg. 남은양: 45.8 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 21일:

1339 kcal

지방: 35.08g | 단백질: 30.07g | 탄수화물: 225.51g. 점심 식사: Reis (Gekocht), Aldi Hühnerfrikassee. 간식/기타: REWE Frei von Eis Fürst Pückler Art, Pfanner Der Grüne. 더보기

3211 kcal

운동: 숙면 - 6 시간, 휴식 - 13 시간, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 청소 - 1 시간. 더보기

주 1.3 kg 증가하기

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Der Rhythmus bei den man mit muss :) Wenn man nicht selber kocht ist das immer so ne Sache! Aber man kann im Handy alles eintragen durch schätzen und ein Sicherheitsaufschlag dazu rechnen und dann ppasst das Tages Defizit

2016년 01월 21일 작성이: bobo9966

Oh gott verstehe dieses Rhytmusproblem zu gut. Einmal raus alles vorbei

2016년 03월 9일 작성이: kira.bussmann


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