2016년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 21일:
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1082 kcal
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지방: 41.44g | 단백질: 29.51g | 탄수화물: 163.68g.
아침 식사: Coffee, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Cream (Half & Half), Avocados, Bob's Red Mill Flax Seed, Raspberries, Bananas, Oranges, Spinach. 점심 식사: Cuties Mandarin Orange, Amy's Enchilada with Spanish Rice & Beans Whole Meal, Salsa, Vinaigrette Dressing, Corn, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 간식/기타: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Apples. 더보기
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3006 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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