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hj já não estava muito bem por conta de uns problemas pessoais, lá fui eu p academia na base da disciplina e só! lá estou eu, resignada, tirando força de não sei onde quando por ironia do destino me desequilibrei, tropecei, cai de joelhos e quando achei q a humilhação tinha acabado...o banco em que me apoiei tomba e lá fui eu p o segundo round sendo nocauteada pela força da gravidade... o barulho dos ferros se batendo foi tão grande que a academia inteira parou p olhar e brotou maromba de todo lado p me ajudar...aí gente, pensando aqui com q cara vou chegar no treino segunda
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 14일:
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1558 kcal
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지방: 60.80g | 단백질: 93.83g | 탄수화물: 162.33g.
아침 식사: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Camil Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Turma da Mônica Maçã (135g), Cenouras. 저녁 식사: Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Whey Protein Concentrado, Leite Semidesnatado Zero Lactose. 간식/기타: Banana-Maçã, Aviação Doce de Leite Pastoso. 더보기
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