2016년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.8 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 21일:
|
2052 kcal
|
지방: 87.43g | 단백질: 83.24g | 탄수화물: 245.30g.
아침 식사: Cuetara Galletas Mexicanas, Azúcar, Nescafé Clásico, Salsa, Huevo Revuelto. 점심 식사: Aires De Campo Amaranto Orgánico, Roast Beef, Mostaza, Baguette, Plátano Maduro, Chimichurri, Aceite de Oliva, Jitomate, Noche Buena Queso Manchego, McCormick Mayonesa Light, Tangamanga Jamón Serrano, Bimbo Pan Blanco (23g). 저녁 식사: Bimbo Pan Blanco (26.7g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Te con Leche y Splenda. 간식/기타: Pan Dulce, Supremo Queso Cotija, Mayonesa, Elote. 더보기
|
|
1957 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 27 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 17 분, 휴식 - 14 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|