2016년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 21일:
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936 kcal
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지방: 74.04g | 단백질: 41.19g | 탄수화물: 18.19g.
아침 식사: Hormel Canned Corned Beef, Market Pantry Half & Half, Coffee, Equate Complete Multivitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). 점심 식사: Snak Club Raw Almonds, Hormel Canned Corned Beef, Market Pantry Half & Half, Coffee, Water, Metamucil Sugar Free Metamucil, Great Value Green Olives with Pimento. 저녁 식사: Great Value Green Olives with Pimento, Hormel Canned Corned Beef, Coffee, Market Pantry Half & Half, Fat Bomb. 더보기
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3723 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 출근 - 3 시간 15 분, 설거지 - 25 분, TV 시청 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 50 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.7 kg 증가하기
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