|
Estou em processo de emagrecimento atualmente com 67,8kg da última vez que eu pesei. Minha meta é 55kg alguém que está mais o menos nessa faixa etária poderia me dar uma dica? As vezes esqueço de pesar oque come e acabo não colocando no app…… hoje meu fazer da manhã foi um misto quente com pão, 1 fatia de mussarela, presunto, ovo, tomate e um café tudo com 351 kcal. Gostaria de uma orientação pra saber se estou no caminho certo!
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 14일:
|
351 kcal
|
지방: 13.88g | 단백질: 24.54g | 탄수화물: 31.06g.
아침 식사: Tomates, Pão Francês, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Ovo. 더보기
|
|