2024년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 14일:
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1979 kcal
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지방: 56.02g | 단백질: 91.14g | 탄수화물: 280.14g.
아침 식사: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Honey, HEB Steel Cut Oats, Expo Fresh Strawberries, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Coffee, Publix Mixed Berries. 저녁 식사: Balsamic Vinegar, Hamburger or Hotdog Rolls, Seviroli Tortellini with Meat, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. 간식/기타: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Elevation Dark Chocolate Peanut Butter Nut Bar. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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