2024년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 14일:
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1136 kcal
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지방: 27.12g | 단백질: 88.39g | 탄수화물: 139.04g.
아침 식사: Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Mamão Formosa. 점심 식사: Feijão Verde, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tangerinas, Alcatra, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Água de Coco, Vitória Uva sem Semente, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Maçã. 더보기
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3708 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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