2016년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 21일:
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1471 kcal
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지방: 74.30g | 단백질: 94.97g | 탄수화물: 109.69g.
아침 식사: Philadelphia Original Cream Cheese, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Naturegg Eggs. 점심 식사: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Kraft 2% Milk Shredded Mozzarella Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 저녁 식사: Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Onions, Butter, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Honey Mustard. 간식/기타: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Klondike No Sugar Added Vanilla. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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