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EllySmith
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2016년 01월 21일
EllySmith님의 저널, 2016년 01월 21일
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2016년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.1 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
1.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 01월 21일:
678 kcal
지방: 26.74g | 단백질: 71.95g | 탄수화물: 34.18g.
아침 식사:
Uovo.
점심 식사:
Arrosto di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Doraldo Pane di Segale, Mevgal Yogurt Greco Extra 0%.
저녁 식사:
Elah-Dufour Caramella Mou.
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1944 kcal
운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간.
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