2009년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 22일:
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1957 kcal
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지방: 92.02g | 단백질: 98.63g | 탄수화물: 182.90g.
아침 식사: Light Cream, Olive Oil Margarine, Multigrain Bread, Jarlesberg, Earth shake soy milk chcolat. 점심 식사: yogourt liberté moka, olive oil, olive, sargento italiano, Casa di mama ultimate de luxe. 저녁 식사: asparagus, rice, saumon fourré costco. 더보기
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3040 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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