2016년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 21일:
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930 kcal
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지방: 25.69g | 단백질: 57.63g | 탄수화물: 116.76g.
아침 식사: Milsani Yoghurt met Aardbei, Koffie. 점심 식사: Milsani Yoghurt met Aardbei, Sinaasappelen, Philadelphia Philadelphia Light, Appel, Gemengd Volkoren Brood, Royco Pompoen Suprême. 저녁 식사: Bruine Boterham, Piet Huysentruyt Vispannetje met Kreeftensaus. 더보기
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3001 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 54 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 36 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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