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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 13일:
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889 kcal
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지방: 35.42g | 단백질: 77.84g | 탄수화물: 62.84g.
아침 식사: Ei, Aldi Eiweißbrot (35g), Tomaten, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett, REWE Blattspinat, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Edeka Bio My Veggie Sojaschnetzel , Rice Up Brown Rice Bar. 점심 식사: GutBio Express Vollkornreis & Braune Linsen. 저녁 식사: Schwarzer Pfeffer, Salz, Milbona Körniger Frischkäse Light, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Gekochter Knoblauch, Zitronenschale, Brokkoli. 간식/기타: Erdbeeren, DM Bio Erdnussmus, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, ESN Flexpresso Protein Coffee. 더보기
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 댓글
Was ist das? A: Körniger Frischkäse mit Spinat B: kleingemüllertes Kohlrabigemüse oder C: Quark mit Salatgurke samt Schale kleingemüllert🧐🙃
2024년 06월 13일 작성이: jachta
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Brokkoli (roh)
Knoblauch
Zitrone
Körniger frischkäse
Joghurt
Salz Pfeffer und Gewürze
2024년 06월 13일 작성이: avocadozüchter
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Ich habe die App seit langem nicht mehr benutzt, hab anscheinend an der falschen Stelle die Zutaten geschrieben, das sie gar nicht angezeigt wurden 😅🫣
2024년 06월 13일 작성이: avocadozüchter
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Wie schmeckt Brokkoli roh, noch nie roh probiert🤷🏽♀️? Ich hatte heute Abend 500 g gedünsteten Brokkoli, etwas Kochwasser mit kleiner Mehlschwitze zu einer hellen Soße verarbeitet, dann ab in die Mikrowelle (3 Minuten), um mit 3 Scheiben Esrom zu überbacken für 555 kcal, s a t t😊
2024년 06월 13일 작성이: jachta
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Für mich war es lecker. Ich denke, man kann Brokkoli auch dünsten und mit den restlichen Zutaten vermischen. Ich war tatsächlich ein bisschen faul 😄
2024년 06월 13일 작성이: avocadozüchter
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Hört sich super lecker an, gute Appetit 😊
2024년 06월 13일 작성이: avocadozüchter
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