2024년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 13일:
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1812 kcal
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지방: 84.68g | 단백질: 63.36g | 탄수화물: 119.88g.
아침 식사: Croissant, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Sopraval Pechuga Pavo Ahumada, Kumey Mantequilla, Miel, Los Tilos Queso Fresco, Panela, Pan Integral, Café Cortado. 점심 식사: Costa Chocolate 72% Cacao & Naranja, Costa Galletas de Vino, Kumey Mantequilla, Filete de Res, Zapallo Italiano, Huevo Duro, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Lechuga, Queso Parmesano (Rallado), Tortilla de Huevo, Huasco Aceite de Oliva Extra Virgen. 저녁 식사: Trattoria Corbatitas, Vino Espumoso, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Duro, Tortilla espinacas champiñones y jamon, Pepino (Pelado), Queso Parmesano Duro, San Benito Skyr, Huasco Aceite de Oliva Extra Virgen. 간식/기타: Evercrisp Ramitas de Queso, Whisky, Zanahorias Pequeñas, McKay Kuky Clásica, Croissant, Sopraval Pechuga Pavo Ahumada , Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso. 더보기
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2067 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 스탠딩 - 45 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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