M5 體脂23.9⬇️肌肉37.8⬆️舊 昨天飲食: 第一餐:大豆、芝麻粉、雪克、玉米濃湯 第二餐:沙爹牛楠飯 第三餐:韭菜水餃*10、燙高麗菜、芭樂👊 睡前:大豆 水量:3200
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52.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 13일:
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1024 kcal
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지방: 46.30g | 단백질: 77.30g | 탄수화물: 75.60g.
아침 식사: 光泉 黑豆漿, 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 雪克, 金瑞益 黑芝麻粉. 점심 식사: 麥當勞 (McDonald's) 無敵豬肉滿福堡加蛋. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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