2024년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 13일:
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1173 kcal
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지방: 63.13g | 단백질: 56.11g | 탄수화물: 99.37g.
아침 식사: 馬可先生 優格紅豆雜糧麵包, 核桃, 全聯 蘿美萵苣, 小番茄（葡萄形狀）, 黑咖啡, 水煮蛋. 점심 식사: 呷七碗 香菇蛋黃肉粽. 저녁 식사: 雞蛋（整個）, 全聯 鮭魚, 炒金針菇. 간식/기타: 核桃, 水. 더보기
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1684 kcal
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운동:
줄넘기 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 노르딕 워킹 - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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