2016년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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148.8 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 58.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 20일:
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1259 kcal
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지방: 42.00g | 단백질: 72.89g | 탄수화물: 145.91g.
아침 식사: Fried Egg without Fat, Toasted Whole Wheat Bread. 점심 식사: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream. 저녁 식사: Cornstarch with Milk (Eaten as Cereal, 2 Tbsp Cornstarch in 2-1/2 Cups Milk), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great American Steak Company Beef Filet of Sirloin. 간식/기타: Fat Free Cholesterol Free Pound Cake, Bologna and Cheese Sandwich with Spread. 더보기
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주 15.3 kg 감소하기
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