2024년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 12일:
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2281 kcal
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지방: 58.56g | 단백질: 179.88g | 탄수화물: 265.60g.
아침 식사: 🅱️ Gelato Ninja, 💪 - Pre-Intraworkout. 점심 식사: Meloni Gialli, Grana Padano Grana Padano, Sugo senza Carne, Selex Cuori di Filetti di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Bulk Powders Diet Pasta. 저녁 식사: Prugne, Fragole, Pesca, Selex Vellutata di Zucca e Carote, Aia Albume, Uovo. 간식/기타: Esselunga Mandorle Sgusciate, Nocciole, Prozis Peanut Butter Powder, Latte Arborea A+ Pro, Banana, Mela, Meloni Gialli, Pere Asiatiche, Perugina Cacao Amaro, Carote, 🅱️ Gelato Ninja, Meloni Gialli, 🅱️ Gelato Ninja, Cetriolo (senza Buccia). 더보기
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주 7 kg 감소하기
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