다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 11일:
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1289 kcal
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지방: 66.02g | 단백질: 63.44g | 탄수화물: 115.06g.
아침 식사: Bauducco Bolo de Laranja e Chocolate, Café com Leite e Açúcar, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Quaker Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. 간식/기타: Growth Supplements Creatina Creapure, Nestlé Leite Ninho sem Lactose, Growth Supplements Pea Protein Morango, Misto Quente. 더보기
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350 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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