2024년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 11일:
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1850 kcal
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지방: 76.89g | 단백질: 151.50g | 탄수화물: 167.50g.
아침 식사: Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43G), Whole Grain Brown Ready Rice, Ground Turkey 93/7, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, GNC Wheybolic Natural Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Calavo Avocado. 점심 식사: Premium Red Potatoes, Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Extra Virgin Olive Oil, Emerald Sea Salt & Pepper Cashews (Package). 저녁 식사: Whole Grain Brown Ready Rice, Shrimp, Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Quaker Rice Cakes - Everything , Chobani Zero Sugar Strawberry Cheesecake Yogurt, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Jiffy Natural Peanut Butter. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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