2024년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 11일:
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2187 kcal
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지방: 106.99g | 단백질: 147.55g | 탄수화물: 137.97g.
아침 식사: Pågen Levain Surdegsbröd, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Skippy Jordnötssmör, Kalles Kaviar. 점심 식사: ICA Flytande Honung, ICA Stora Odlade Blåbär , Frebaco Havreringar, Valnötter, Arla Mild Kvarg Vanilj. 저녁 식사: Kycklingfilé, Olivolja, Eriks såser Bearnaisesås, Fläskfilé. 간식/기타: Brieost, Skippy Jordnötssmör, Lindt Caramel With A Touch Of Sea Salt, Friggs Majskakor Ost, ICA Mini Mumsbit, Fun Light Saft. 더보기
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3427 kcal
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운동:
스탠딩 - 28 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 3 시간 40 분, 휴식 - 11 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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