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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 11일:
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1301 kcal
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지방: 45.86g | 단백질: 80.63g | 탄수화물: 149.85g.
아침 식사: 요즘 그릭요거트, 사과, 바나나, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 양배추 샐러드, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). 점심 식사: 밤호박, 김치, 파프리카, 해표 더 고소한 김 재래김, 현미잡곡밥, 순두부, 매생이, 달걀, 달걀, 한성기업 몬스터크랩, 오랩 요리란(난백), 서울우유 슈레드 피자치즈. 저녁 식사: 요즘 그릭요거트, 퀘스크렘 라이트 크림치즈, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 핀크리스프 오리지널, 오이 (껍질 포함), 아몬드, 토마토, Bionaturae 발사믹식초, 폰타나 모데나 발사믹글레이즈, 달걀, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 엑스트라 버진 올리브 오일. 간식/기타: 조지아 크래프트 저칼로리 라떼. 더보기
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 댓글
1. 땅버 시파 바나나, 사과 바나나 꿀 그릭, 적채샐러드/ 2. 순두부 매생이탕(계란 등), 크래미 계란 스크램블 덮밥, 김 등/ 3. 저칼로리 라떼, 핀크리스프 4장, 땅버 크치 잼 외 덩덩(사진x)/ 4. 토마토 닭슴샐(삶계, 발사믹, 올오 등), 모짜 밤호박
🏋♀️ 웨이트 등&복근 60분, 유산소 35분
2024년 06월 11일 작성이: STAROOO(팻스타)
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Your meals are a colorful joy for the eyes!
2024년 06월 11일 작성이: margatyna
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오, 순두부 매생이탕 떠껀했겠네요! 점심 든든히 잘 드셨네용 ㅎ
2024년 06월 11일 작성이: suen417
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복귀하셨네여~ 액티비티한 나들이 부러워요~😙👍 적채 샐러드는 오늘따라 색감이 더 고와보입니다😍
2024년 06월 11일 작성이: khj-016(밥반선생)
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2024년 06월 11일 작성이: ET’s fine_만사옥희
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Margatyna/🙏 Colorful meals also mean balanced nutrition😁
2024년 06월 12일 작성이: STAROOO(팻스타)
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수엔님/ 네넹 건조매생이라 풍미가 깊진 않지만ㅋ 속 든든하게 잘 먹었습니다😋
2024년 06월 12일 작성이: STAROOO(팻스타)
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밥반선생님/ 코로나 때부터 집순이에 맛을 들여서는 잘 안돌아다니는 중이라ㅋ 근교로만 좀 다니다 왔어요😆
2024년 06월 12일 작성이: STAROOO(팻스타)
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옥님/ 넹 쉬고 오니 일이 또 많네유~ 물렁살도 많고요ㅋㅋㅋ
2024년 06월 12일 작성이: STAROOO(팻스타)
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Exactly! I was talking yesterday with someone else about phytonutrients and colors in our diet...I do remember reading a book 20 years ago about that written by female Italian author but I cannot find it anymore. Otherwise, I would like to read it again.
2024년 06월 12일 작성이: margatyna
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팻스타님 시단차림은 언제봐도 정갈함에 끝판왕인것 같아요👍👍 전 죽었다깨나도 못할 솜씨~~
2024년 06월 12일 작성이: sjh7902
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2024년 06월 12일 작성이: sjh7902
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Margatyna/🙏I'm glad you understand colorful meals😁
2024년 06월 13일 작성이: STAROOO(팻스타)
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Sjh님/ 저보다 정갈하게 잘 해드시던걸유? 늘 구성좋게 드셔서 종종 따라먹기도 하잖아요😁
2024년 06월 13일 작성이: STAROOO(팻스타)
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