2016년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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200.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 64.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 20일:
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2126 kcal
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지방: 48.08g | 단백질: 86.26g | 탄수화물: 335.75g.
아침 식사: Boost Boost High Protein, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Kellogg's Reduced Sugar Fruit Loops. 점심 식사: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired General Tso's Spicy Chicken. 저녁 식사: Macaroni or Pasta Salad with Cheese, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. 간식/기타: Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Sunbelt Oats & Honey Chewy Granola Bar (28g), Gala Apples, Bananas, Laughing Cow Mini Babybel Light Original. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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