2016년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 20일:
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1117 kcal
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지방: 32.51g | 단백질: 79.24g | 탄수화물: 131.08g.
아침 식사: Avokado, Maitokahvi, Rahka, Valio Mansikka Mehukeitto, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Vehnäleseet. 점심 식사: Linssit (Kypsennetty), Rasvaton Maito, Apetit Kasvissosekeitto. 간식/기타: Rainbow Mangokuutiot, Punaherukka, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Maitokahvi. 더보기
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1988 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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