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Hab gar eine Woche kein Sport gemacht. Das Kind war krank und hat mir keine freie Minute gelassen. Heute geht's nun wieder los. Auch meine ETBs waren die letzten Tage etwas überschritten. Ich muss mich wieder mehr zusammenreißen.
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 10일:
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1583 kcal
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지방: 72.78g | 단백질: 57.34g | 탄수화물: 180.53g.
아침 식사: Nutella Nutella, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Milch 1,5%, K-Classic Nougat Pockets, Frucht Smoothie(mit Fruchtsaft und Milchprodukten). 점심 식사: Gekochtes Sauerkraut, Bratensoße, Kartoffelbrei, K-Classic Fischstäbchen. 저녁 식사: K-Classic Körniger Frischkäse, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Salami, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Filinchen Ballaststoff. 간식/기타: Leibniz Choco Vollkorn, Apfelsaft. 더보기
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