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Nicky07969
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2015년 01월 14일
Nicky07969님의 저널, 2015년 01월 14일
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2015년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
114 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
44 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2015년 01월 14일:
420 kcal
지방: 19.91g | 단백질: 24.42g | 탄수화물: 33.78g.
아침 식사:
Milk, Kellogg's Corn Flakes.
저녁 식사:
Fried Egg, Pork.
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3415 kcal
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간.
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