2024년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 46.5 kg.
남은양: 33.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 10일:
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1994 kcal
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지방: 84.31g | 단백질: 78.06g | 탄수화물: 240.05g.
아침 식사: Goma de Tapioca, President Manteiga sem Sal, Ovo Cozido. 점심 식사: Sertanorte Manteiga de Garrafa, Liza Óleo de Soja, Cebolas, Frimesa Filé Mignon Suíno, Nestlé Aveia em Flocos Grossos, Cuscuz (Cozido), Natural Tea Chá de Hibisco. 저녁 식사: Fugini Milho Verde, Ervilhas (Congelado), Óleo de Soja, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Cebola Crua, Pimentão Verde, Tomates, Coxão Mole Grelhado, Natural Tea Chá de Hibisco. 간식/기타: Lacta Bis (7g), Lacta Bis (7g), Lacta Bis (7g), Lacta Bis (7g), Lacta Bis (7g), Mexerica, Lacta Bis (7g), Lacta Bis (7g), Lacta Bis (7g), Mexerica, Lacta Bis (7g), Quinoa, Sementes de Linhaça, Gergelim, Sementes Chia Secas, Betânia Iogurte de Morango, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju. 더보기
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3295 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 하이킹 - 1 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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