an itibariyle regl günleri başladı bakalım nasıl sonuçlanır
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82.4 kg
지금까지 감소한: 37.6 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 10일:
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1099 kcal
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지방: 46.10g | 단백질: 35.67g | 탄수화물: 137.72g.
아침 식사: Su, Şekersiz Çay, Menemen. 점심 식사: Soğanlar, Zeytinyağlı nohutlu sehriyeli pirinç pilavi, Fasulye Çorbası. 저녁 식사: Zeytinyağı, Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Ekmecik Ekmecik Mantı (Bim). 더보기
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4064 kcal
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운동:
파워 워킹 - 2 시간 20 분, 진공 청소기 - 3 시간, 앉아있기 - 4 시간, 계단오르기 - 30 분, 섹스 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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