2016년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 52 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 19일:
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1674 kcal
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지방: 51.12g | 단백질: 53.72g | 탄수화물: 246.72g.
아침 식사: Goldähren Bauernschnitten, Farmer Studentenfutter Classic, Aldi Gourmet Salami, Espresso, Schinken (Extra mager), Nutella Nutella, Marmelade, Frisch Gepresster Orangensaft. 저녁 식사: Zabler Bandnudel, GutBio Bio-Gulaschsuppe mit Rindfleisch. 간식/기타: Aldi Activ-Schorle Apfel-Himbeere-Granatapfel, Ritter Sport Rum Traube Nuss, Mars Raider. 더보기
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2739 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 목욕 - 40 분, 요리 - 1 시간, 가사 - 30 분, TV 시청 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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