2024년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 9일:
|
1464 kcal
|
지방: 52.55g | 단백질: 63.26g | 탄수화물: 192.37g.
아침 식사: Tarçın, Elma (Derisi Olmayan), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Dereotu, Maydanoz, Zeytinyağı, Marul, Haşlanmış Yumurta, Fırında Patates. 저녁 식사: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Mis Yarım Yağlı Süt, Fırında Patates, Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Zeytinyağı, Közlenmiş Patlıcan, Fırında Patates. 간식/기타: Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Mis Yarım Yağlı Süt, Muz. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|