2024년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 9일:
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1387 kcal
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지방: 60.00g | 단백질: 90.68g | 탄수화물: 127.98g.
아침 식사: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Банан, Кофе, Green Milk Банановое Молоко. 점심 식사: Оливковое Масло, Печень Куриная Жареная, Макфа Макароны Отварные, Магнит Салат из Морской Капусты с Крабовыми Палочками. 저녁 식사: Магнит Творог Обезжиренный. 간식/기타: Банан, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 더보기
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2292 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간 11 분, 휴식 - 10 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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