2016년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 69.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 19일:
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1880 kcal
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지방: 91.96g | 단백질: 66.76g | 탄수화물: 213.64g.
아침 식사: Bananas, Oranges, Coca-Cola Coca-Cola Classic (100 Calorie). 저녁 식사: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Radishes, Celery, Cucumber (Peeled), Kroger Deli Thin Sliced Pepperoni, 2% Fat Milk, Pillsbury Original Crescent Rolls. 간식/기타: 2% Fat Milk, Scrambled Egg. 더보기
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3633 kcal
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운동:
Treadmill - 29 분, 휴식 - 15 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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