2024년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 8일:
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1692 kcal
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지방: 41.94g | 단백질: 65.78g | 탄수화물: 256.53g.
아침 식사: Mexerica, Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Claybom Manteiga. 점심 식사: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Alface. 저녁 식사: Claybom Margarina com Sal, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Café com Açúcar, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Pão Francês sem Miolo, Claybom Manteiga. 더보기
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2931 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 3 분, 하이킹 - 4 시간 10 분, 휴식 - 11 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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