2016년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.4 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 19일:
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918 kcal
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지방: 26.96g | 단백질: 125.47g | 탄수화물: 126.90g.
아침 식사: Le-Vel Thrive Premium Lifestyle Mix. 점심 식사: Trader Joe's Hass Avocado, Cooked Broccoli (from Fresh), Saltgrass Steak House Grilled Chicken Breast. 저녁 식사: Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen), Outback Steakhouse Simply Grilled Mahi, Paradise Bakery Mixed Green Salad (Small). 간식/기타: Van Holten's Hearty Dill Pickle, Carrots. 더보기
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3943 kcal
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운동:
운전 - 4 시간 29 분, 타원형 트레이너 - 50 분, 휴식 - 10 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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