2024년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 8일:
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3286 kcal
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지방: 148.21g | 단백질: 84.51g | 탄수화물: 405.15g.
아침 식사: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Кальве Майонез Легкий, Помидоры. 점심 식사: Nestle Goodmix Salted Caramel, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Бургер Кинг Наггетсы (9), Бургер Кинг Кинг Фри, Бургер Кинг Цезарь Кинг, Nestle Maxiduo Вафельный Mix, Кальве Майонез Легкий, Сваренное Вкрутую Яйцо. 저녁 식사: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Семечек Стакан Семечки, Нектарин. 간식/기타: Самокат Десерт Творожный в Рожке, Nestle Maxiduo. 더보기
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2129 kcal
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운동:
런닝머신 - 5 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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