2016년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 19일:
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964 kcal
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지방: 19.43g | 단백질: 69.56g | 탄수화물: 130.18g.
아침 식사: Omena, Maitokahvi, Rahka, Valio Mansikka Mehukeitto, Mustikka, Vehnäleseet, Soyappetit Tumma Soijarouhe. 점심 식사: Ruisleipä, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Apetit Kasvissosekeitto, Atria Jauheliha 9,5%, Rasvaton Maito. 간식/기타: Maitokahvi, LU Digestive. 더보기
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1872 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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