bibisanttos님의 저널, 2024년 06월 8일

Bibi, você não ganhará nada se desistir! Mesmo se o seu progresso for "lento" você terá vencido! Se está difícil seguir a dieta, faça ajustes para um processo bem longo, é melhor levar 2 ou 3 anos para perder esses 15 quilos do que abandonar essa jornada e, possivelmente, aumentar o peso e diminuir ainda mais sua autoestima. Não projete seu processo no dos outros, faça seu caminho ser único, respeitando as suas necessidades! Não vislumbre uma perda efêmera, se ela não vier acompanhada de mudança de hábitos. Não adianta ter sucesso no ciclo de perda, se você não for capaz de sustentar a manutenção. Infelizmente, ocorrerá o efeito sanfona. Então, procure modificar os hábitos que te levaram ao excesso de peso, assim, você não terá reganho. Não existe milagre no processo, há disciplina e muita paciência para aguentar a pressão de fazer tudo certo e ter resultado negativo. Quem tem constância no processo não se abalará com a frustração que a balança traz, pois sabe que o tempo resolverá toda a insatisfação do esforço no recompensado. Bibi, persista no seu objetivo, lute pelo seu sonho e não permita que nenhum obstáculo impeça o seu sucesso! 

Se desistir realmente não vai conseguir , ganhará mais peso , frustração , raiva , baixo autoestima, sentimentos de incapacidade e não merecimento , insistir , persistir , acreditar no processo e confiar na mulher incrível que vc já é te levará ao seu objetivo e certamente irá aumentar sua autoestima, te proporcionando bem estar físico e emocional …reflete aí ! Estou torcendo por vc Bibi ! Vamos juntas. Bjs flor 🌷 💪🏽🥰 

Muito obrigada vcs são mulheres incrível , vou continuar na luta ❤️ 

Vai sim!!! Eu consegui. Várias pessoas por aqui conseguiram. Então, é possível!! A única exigência é q VOCÊ tem q decidir fazer dar certo. Seja, apenas tomando uma decisão, seja pedindo ajuda aos profissionais capazes de te orientar adequadamente! Só não pode deixar de tentar!! 💪🏻❤️