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Coucou les fts, cela fait un moment que j ai pas mis un entrée de poids , et il me reste encore ces fichus 5 kg à perdre c 'est dur .
En ce moment j 'essaye de tenir mon poids ne pas remonter quoi !!!
j essaye de manger sainement , de tout, en quantité raisonnable .
pour l instant mon poids est stable .
franchement ces 5 kg m enquiquine!!! bon courage a tous
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54 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 19일:
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953 kcal
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지방: 38.64g | 단백질: 64.63g | 탄수화물: 86.37g.
아침 식사: Heudebert Biscottes Goût Brioché, Sucre, Café. 점심 식사: Oeuf Dur, Maïs, Tomates, Auchan Petits Pois Carottes à l'étuvée Extra Fins, Viande de Sanglier, Maggi Sauce Poivre Vert, Baguette. 저녁 식사: Carrefour Steak Haché 5%, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Yoplait Panier de Yoplait (Quartiers). 더보기
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