gabisj21님의 저널, 2024년 06월 7일

parabéns! 👏🏻 excelente resultado  

Uau estou no mesmo peso inicial é preciso do seu peso atual, parabéns 

Uau que mudança 😻 parabéns, uma pergunta qual é a sua altura? Estou quase no mesmo objetivo. Minha primeira meta é chegar aos 58 kg, depois ficar entre 54 e 55 kg. Tenho 1.54 de altura. 

Gabi, parabéns pela evolução! Todo o esforço valeu a pena! Continue firme e focada para deixar o seu corpo do jeito que você desejar! 

parabéns 👏👏👏👏👏👏 

quanto de altura? meu objetivo é 56kg e tenho 74kg 

parabéns  

estou com esse objetivo porém chegar aos 63. Tenho 1,62 e vc? 

Parabéns 

menina, eu também emagreço mas os braços são gordinhos, mas sempre fui assim, então malho os braços p que fiquem mais torneados e da sensação que estão mais finos 😁 

Muito obrigada pelos parabéns, meninas ❤️💕  

Laiane, eu tenho 1.55. Minhas metas fiz como você falou, foi aos pouquinhos e quando cheguei aos 55kg ficou bem mais lento o processo, perdendo poucas gramas por semana  

Emily e Raniela, minha altura é 1,55 😊 

Flapires, essa parte dos braços é a que mais me incomoda, mais até do que a barriga kkkk Eu comecei a tirar medidas do corpo quando cheguei aos 60kg e só quando cheguei aos 52kg a circunferência dos braços diminuiu em 2cm. E treinar braço realmente ajuda a deixar um aspecto mais bonito 

Oh Lili, você é luz nesse app! 🫶  

essa é minha meta  

Quero uma dessas pra casar slk 

Vc fez dieta de quantas calorias? 

gabisj21 ❤️ 

Fer, minha dieta é entre 1200-1300 calorias desde o começo até o momento, ainda não baixei ou subi calorias. Mantenho essa dieta + musculação e 40 minutos de cardio