2024년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 7일:
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1482 kcal
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지방: 52.91g | 단백질: 83.92g | 탄수화물: 164.34g.
아침 식사: Coxinha de Festa, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nuggets de Frango. 저녁 식사: Yoki Farofa com Batata Palha, Arroz Branco (Cozido), Fricassê de Frango. 더보기
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3205 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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